ADHD放大鏡ep. 3：

陪孩子與自己和好

 

家長難過地告訴我，

因為孩子在學校與同學起了衝突，

苦笑著說孩子這次進步了，

他忍耐住沒有動手打人，

但怒氣沖沖、咄咄逼人的樣子，

仍然嚇壞了同學，

老師聯絡了雙方家長到學校，

對方家長一氣之下打電話報警，

警察到場後雖然無奈，

但既然有人報案了仍須處理。

然而，警察到場後彷彿是另一場災難的開始，

孩子的害怕，

似乎以更加地憤怒來顯現、以作為防衛…

 

那天，在場都無人倖免，

都在關係中受了傷，

「尤其是我和我的孩子…」

 

-

 

這是一個失敗經驗。

是一個嘗試努力忍耐但卻搞砸的經驗。

這樣的挫折讓人難受，

卻在許多情緒調節有困難的孩子身上反覆發生。

許多ADHD的孩子，

因為先天大腦功能的控制能力較弱，

而影響了情緒調節能力，

因為擔負面對挫折時能

「停下來想清楚」的腦區，

經歷強烈情緒出現時無法好好發揮作用，

以至於難以理性思考，

時常讓自己陷入暴怒、過度焦慮，

或是太嗨的極端情緒中。

 

-

 

然而，大腦的先天的限制，

並不足以好好說明ADHD孩子遇到的困難。

 

-

 

ADHD的孩子們在團體裡，

因為較難以遵守規範、情緒強度較大，

這些強烈情緒也容易激怒周遭的人，

若你身邊有情緒調節困難的孩子，

停下來回想一下，

那些激烈衝突的導火線，

是否常常是一件不起眼的芝麻綠豆小事?

 

ADHD孩子因為自身的問題行為，

所付出的代價著實比其他孩子還要高出許多，

除了一天到晚被投訴、抱怨之外，

因為與他人的衝突，

而鬧上警局、法院的也大有人在。

 

-

 

孩子的自我價值感也在這些挫折、

甚至創傷經驗中慢慢被磨損，

多次的失敗以及失望經驗，

以至於很難再以正向的眼光去看待自己。

也因此，

你會發現許多ADHD孩子，

背後潛藏著「沒有人喜歡我」、

「我不是乖孩子」的高度焦慮。

 

他們往往需要更多的正向情感經驗，

來修復這些挫折經驗，

同時也需要另一顆成熟的大腦，

來協助他們穩定情緒，

才有辦法在難以避免的人際衝突中去經驗到

 

「因為自己的努力而事情真的有所不同」。

 

-

 

但別忘了，受傷的還有大人。

 

請先好好照顧自己。

唯有先把自己的情緒梳理好，

我們才有辦法與孩子重新產生情感的連結，

才能進一步與孩子一起去彌補、道歉與和解。

 

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