家有情緒小怪獸 ep.3  -  情緒行為思考引導篇

當孩子冷靜後我們就可以聚焦在情緒和行為的關係來做討論，增加孩子對自己情緒行為發生過程的認識，就有機會在情緒風暴中引導自己調節情緒，以及在後續練習行為調整時更順利。

一般來說從３歲起，典型發展的孩子在進行因果連結思考的能力才開始萌芽。因此，對於3歲以上的孩子，我們可以透過一系列步驟引導的方式，來與孩子討論情緒行為發生的脈絡，需要說明和釐清情緒風暴的過程，內容包含：事件、情緒、行為、需求，以及行為後果的了解和認識。

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1.描述事件和情緒的連結

讓孩子了解情緒出現有其原因，而情緒和孩子本身都被接納與重視。另外，說出情緒的原因也是讓孩子認識自己容易不愉快的情境脈絡。像是：你很想玩模型，可是哥哥說不行，讓你好生氣，我知道你很生氣。

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2.描述情緒和行為的連結，並說明行為是否適當

讓孩子了解情緒沒有對錯，但是伴隨情緒所出現的行為卻有適當與不適當之分別。像是：你太生氣、太想玩玩具了，才會搶和摔玩具，但是不能搶和摔玩具。

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3.描述行為和行為後果的連結

增加孩子對不當行為後果的認識，有利於在控制能力更好時，可以作為自我提醒的線索。像是：生氣摔玩具，玩具會壞掉，就不能玩了；生氣搶玩具，哥哥會覺得不好玩，就不想跟你一起玩。

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4.向孩子釐清其需求後，描述需求與行為後果的關係

在連結行為後果與需求／期待的關係後，可以增加孩子調整行為的動機。像是：玩具壞掉，就不能玩，你不想玩玩具嗎？想玩玩具，生氣就不能摔玩具。這邊特別提醒家長們，如果你的孩子還沒有上小學的話，可以直接向孩子陳述需求與行為後果的關係即可。

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當孩子了解事件、情緒、行為、需求，以及行為後果之間的關係後，我們就可以與孩子討論來建立問題解決，以及情緒表現和發洩的方式，詳細內容請密切鎖定我們的官網喔!

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