青少年憂鬱心事ep.7

 

 

最後要跟各位父母說明，

該如何有效關心青少年的生活與內心狀態。

 

不管在任何系統，

基本上要關心青少年主要都是先經過三個步驟：

1.放下成見與地位

2.尊重與了解青少年的心理狀態

3.建立平等的溝通橋梁

 

有別於市面上很多教養方式與溝通技巧，

可以發現我們上面的三個步驟，

並不是特定要父母怎麼說或怎麼做，

我們想要傳達的理念是，

當父母能夠發自內心的改變原本的心態與想法，

那些教養方式跟溝通技巧，

才能真正地派上用場。

 

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青少年與幼兒、兒童已經完全不同，

他們能夠更敏感且細膩的感受到，

父母說的那些話、做的這些行為，

是不是真正的發自內心。

如果讓青少年覺得父母只是在做「表面」，

反而會讓父母與青少年離得更遠。

 

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這也是我們在臨床上常常從青少年那邊聽到的心聲。

 

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透過我們前面說明，

青少年的內心狀態與不同的影響系統，

我們希望讓父母們可以了解到，

青少年並不是只需要顧著讀書而已，

就算百般的限制、管理、控制，

都無法避免青少年經歷這些自我形塑的歷程。

 

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所以我們會建議父母們，

能透過真正的了解、接受以及尊重，

這樣才有機會接近青少年的內心，

進而判斷青少年的情緒狀況，

也能減少青少年憂鬱或其它身心疾病的機率。

 

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最後，如果真的發現青少年，

有非常明顯、異常的情緒起伏與行為變化，

更應該主動與學校的輔導體系溝通，

甚至進入醫療體系，才能避免憾事發生。

 

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這很難，但卻是身為父母親必須學習的課題。