妳是一個什麼特質的準媽媽?-台中產前憂鬱
妳是一個什麼特質的準媽媽?
提完了外在給予的壓力,
這邊要跟準媽媽們討論,另一種特別的
「內在壓力」,也就是「人格特質」。
人格特質有許多,
這邊要跟各位準媽媽討論一個,
比較特別的人格特質,
也就是「完美主義型人格特質」。
這樣的準媽媽會用高標準檢視自己,
可能覺得什麼事情都要做到萬無一失、
不容許有一點錯誤或失敗。
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這樣的完美主義在過去,
的確會帶給自己好的成就,
過去經驗中很多事情都是準備一百分,
就能表現一百分。
但是,就是這個但是,
我們必須跟準媽媽們說一件事實,
也就是
「懷孕、生產以及未來教養,
並不是一個投入一百分
就會收穫一百分的事情」。
就算準媽媽們各種養胎、安胎、保護自己,
寶寶仍可能會發生差錯,
更不用提生產當下的醫學狀況,
甚至未來教養時各種環境、同儕因素影響。
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因此,
心理學有一個很重要的概念是
「足夠好的媽媽」(Good Enough Mother),
也就是媽媽們只要盡力,
並且因應小孩的狀況給予足夠且適當的幫助,
有錯誤再修正,那就夠了,
而不是什麼都要做到完美。
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不只在未來當了媽媽需要有這個概念,
我們認為正在懷孕的準媽媽們,
也只要達到「足夠好的準媽媽」就好,
畢竟全天下最希望自己順利生產、
孕期完滿的人,應該就是自己了,不是嗎?