懷孕也可能成為壓力?

 

不知道各位準媽媽們還記得，

當自己看到驗孕棒上的兩條線，

第一個浮現在腦海裡的想法是什麼呢?

 

或許是開心、興奮的覺得自己終於要當媽媽了?

又或是覺得自己還沒準備好，怎麼會是現在懷孕?

 

沒錯，懷孕對一些人而言是夢寐以求，

期待已久的喜事，

但對另一些人而言，

有可能更多的是一種「急性壓力」的引發事件。

 

尤其當懷孕是「非預期性懷孕」時，

更可能衍伸出其它高度壓力事件，

在臨床上更碰過因為非預期懷孕，

必須急促結婚而備感壓力、憂鬱的例子。

 

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除了非預期懷孕以外，

就算是規劃中的懷孕，

也可能會引發有許多事情，

必須急促決定的壓力，

比如說：

 

1.工作或未來職涯的安排必須調整。

2.經濟狀況需要重新評估。

3.生活風格、安排因為懷孕而需要有所變動。

4.伴侶的反應不如預期….?

5.對於怎麼擔任媽媽、怎麼備產、怎麼照顧自己的知識焦慮。

6.在疫情中，甚至可能會擔心進出醫院、採檢的事情而煩惱。

 

這邊希望帶給準媽媽的概念是，

對於家人而言，

他們可能只會覺得懷孕就是「喜事」，

然而當準媽媽提出一些自己的焦慮、擔憂、煩惱，

卻可能會被其他人說

「幹嘛想這麼多、沒這麼嚴重」

等言詞而無法好好討論。

因此，一旦準媽媽們有任何的壓力或煩惱，

都需要適時的跟伴侶，

或有相關經驗的好朋友討論，

不要擔心因為自己說出來，

而打壞別人的好心情。

 

畢竟，要準備整個孕期的是妳，

不是其他人，不是嗎?

#台中產前憂鬱

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