懷孕也可能成為壓力?台中產前憂鬱
懷孕也可能成為壓力?
不知道各位準媽媽們還記得,
當自己看到驗孕棒上的兩條線,
第一個浮現在腦海裡的想法是什麼呢?
或許是開心、興奮的覺得自己終於要當媽媽了?
又或是覺得自己還沒準備好,怎麼會是現在懷孕?
沒錯,懷孕對一些人而言是夢寐以求,
期待已久的喜事,
但對另一些人而言,
有可能更多的是一種「急性壓力」的引發事件。
尤其當懷孕是「非預期性懷孕」時,
更可能衍伸出其它高度壓力事件,
在臨床上更碰過因為非預期懷孕,
必須急促結婚而備感壓力、憂鬱的例子。
-
除了非預期懷孕以外,
就算是規劃中的懷孕,
也可能會引發有許多事情,
必須急促決定的壓力,
比如說:
1.工作或未來職涯的安排必須調整。
2.經濟狀況需要重新評估。
3.生活風格、安排因為懷孕而需要有所變動。
4.伴侶的反應不如預期….?
5.對於怎麼擔任媽媽、怎麼備產、怎麼照顧自己的知識焦慮。
6.在疫情中,甚至可能會擔心進出醫院、採檢的事情而煩惱。
這邊希望帶給準媽媽的概念是,
對於家人而言,
他們可能只會覺得懷孕就是「喜事」,
然而當準媽媽提出一些自己的焦慮、擔憂、煩惱,
卻可能會被其他人說
「幹嘛想這麼多、沒這麼嚴重」
等言詞而無法好好討論。
因此,一旦準媽媽們有任何的壓力或煩惱,
都需要適時的跟伴侶,
或有相關經驗的好朋友討論,
不要擔心因為自己說出來,
而打壞別人的好心情。
畢竟,要準備整個孕期的是妳,
不是其他人,不是嗎?
#台中產前憂鬱
#台中產前憂鬱症