破解亞斯迷霧 ep. 8有苦說不出的亞斯

「老師說你上數學課的時候突然尖叫、說不要上課，那時候是發生什麼事了？為什麼會變這樣呢？…你不趕快跟我說，我是要怎麼幫你！」不論媽媽怎麼引導、詢問，亞斯兒童總是用沉默來回應，即便開口也是簡短的說不知道，這讓想幫忙的媽媽總是無所適從，不知道怎麼辦才好。

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亞斯孩童的難處：不善於表達自己得感受

一般孩童大多可以透過經驗，慢慢地了解自己的心情，也知道如何把自己的感受表達出來，但是亞斯孩童卻很難有這樣的能力。亞斯孩童並不是沒有情緒，而是當有感受湧現時，卻不知道那是生氣、難過或不安哪一種情緒，而沒辦法好好的用言語表達出來。所以有時候會有情緒不斷累積，而大爆發的情況。面對有苦說不出的亞斯孩童，家長可以怎麼做呢？。

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1.透過情緒繪本，建立孩子的情緒資料庫

由於情緒是非常抽象又複雜的概念，所以亞斯孩童很難以理解那是什麼。因此，家長可以與孩子共讀情緒繪本，透過繪本中鮮明的視覺圖畫、故事脈絡來漸漸認識情緒。像是：在《彩虹怪獸》繪本中，便具體舉例說明「平靜的感覺就像是迎著風的樹葉」，而家長也可以實際帶著孩子去草地迎風感受何為平靜；又或者在《菲力的17種情緒》繪本中，便介紹了「害羞、忌妒」等較為複雜情緒可能的模樣。

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2.觀察情緒爆發前一刻發生什麼事

有時我們總認為孩子亂發脾氣、莫名其妙，但其實通常是有原因的，只是家長或孩子自己往往都沒有發現。身為大人的我們，請試著回想孩子情緒爆發前一刻，有沒有什麼人、事、物出現變化，像是：會不會其他同學未經同意就拿走了孩子的東西？或是孩子已經反覆擦拭和書寫國字多次？此外，也可以觀察孩子本身在情緒爆發前，有沒有出現什麼徵兆，如：說話音量變大、坐立不安。找出誘發孩子情緒的前置原因後，敏銳地發現孩子狀態，再從中介入。

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3.幫孩子說出口

孩子有苦說不出，就讓我們幫他說吧！當孩子被情緒卡住時，請家長試著說出孩子可能的感受與原因，像是：我想你因為字一直寫得歪歪的，覺得很挫折和生氣，所以才不想上課；你很生氣弟弟亂拿你的東西，所以你才把他推開。透過反映孩子的情緒，除了能讓孩子知道我們理解與接納他的感受外，也可以幫孩子逐漸覺察和理解自己的情緒與行為。

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4.在日常中，練習調節情緒的方法

當孩子有情緒時，並不是灌輸觀念或說教的好時機，因為這時他們並沒有餘力去學習。因此，建議家長應在日常生活中，彼此都心平氣和的狀況下，再進行教導。家長可以先分享自己調整情緒的方法，像是：媽媽在洗一洗臉、走一走後，心情變得很舒服，剛剛煩躁的感覺也慢慢地不見了；媽媽難過時，會想要一個人獨處，閉上眼睛想開心的事情。並且與孩子實際演練，帶著孩子探詢適合他的方法。

要去面對和處理孩子的情緒是每一位家長的困擾，若是想知道更多關於引導孩子情緒的內容，就千萬不能錯過後續的《家有情緒小怪獸》專欄啦！記得持續追蹤《引光築詩心理治療所》的官方網站，並分享給更多的人知道～！

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